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    • 5招必杀技,有效提升你的气质
    • 来源:云阳人才网   2016-06-15

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    谦逊

     

      停止比较的心理

     

      01

     

      @关注日常小事,培养感激之心:想想那些躺在医院的人、想想那些身陷灾区的人,想想那些住在茅屋里的人......最后,你会发现自己已经很幸福了,好好珍惜吧!

     

      @学会发自内心地欣赏别人,对熟悉的人依然保持耐心。

     

      @无论发生什么,只有冷静才能使你更快地脱离不利的境况。

     

      细心

     

      做事要有条不紊

     

      02

     

      @尝试着去改变习以为常的做事风格,找到更好的方法;

     

      @对身边发生的事情,常思考它们的因果关系;

     

      @凡事认真,不错过任何不该错过的改善机会,不忽略任何不该忽略的小错误;踏踏实实,兢兢业业。

     

      大度

     

      远离傲慢和偏见

     

      03

     

      @知识经验要适当地与人分享,不要吝啬给予;

     

      @偶尔被遗忘、被忽略也不要太在意,不要高估自己在别人心中的分量,正如你放走了一只乌龟,难道还指望它再度回来带你漂洋过海?

     

      @不记人过,只记人好;不让人难堪,不滥用权力。

     

      沉稳

     

      建立亲和力和信任

     

      04

     

      @做任何事都假装有人在看着你,都要用心;

     

      @遇到不顺时,歇口气,重新寻找突破口;

     

      @开始一个工作计划,要把相关的因素都考虑在内,必要的时候要划清界限,即将权责界定清楚;

     

      @说话不要慌张,不要使用缺乏自信的词句;

     

      @虚的口号和标语不要常挂在嘴上;

     

      @做不到的事情不要轻易答应别人,答应了就要努力做到。

     

      情绪管理

     

      个性化的合理宣泄

     

      05

     

      @痛快地哭——哭是一种最好的情绪宣泄方法,既不害人也不害己,哭完了,你就会感觉全身轻松。

     

      @大声喊——找一空旷无人的地方大声吼叫,爱骂谁就骂谁,爱怎么喊就怎么喊,直到叫够了为止。

     

      @倾诉——找一个自己信得过的人,跟对方说自己的心里话。敢于披露自己弱点的人是勇者,敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉,人的紧张心理可以趋于平静,烦闷情绪能够得到化解。

     

      @书写——把自己的烦恼写下来或在电脑上打出来,当你写完的时候,你内心的愤怒也就悄然而逝了。

     

      @运动宣泄——打球,跑步,跳绳,到运动场上,畅汗淋漓的踢一场球或者跑上10圈,会很快地缓解你不爽的情绪。

     

      @做自己最想做的事,比如,看书、画画、唱歌或去游乐园玩都是一个不错的选择。

     

      @酗酒、飙车、破坏东西等都是一些不正确的愤怒发泄方式,这样的表达方式常常会带来对他人或自身的伤害。发泄愤怒的情绪,不是只要自己愿意,觉得有效就可以,如果你的方式不正确的话,那么也会带来不利的后果,到时候也许后悔都来不及呢!


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